Optimalna udaljenost od monitora - to morate znati

Ako redovito radite na računalu, trebali biste razmisliti o ispravnom položaju svog monitora.


Slika: insta_photos/Shutterstock.com oglas

Visina i položaj vašeg monitora mogu promijeniti način na koji sjedite, kako držite glavu i koliko naporno rade vaše oči. Ako cijeli dan sjedite za računalom na poslu, provjerite jeste li na odgovarajućoj udaljenosti od monitora kako biste smanjili rizik od lošeg držanja i zaštitili svoje oči.

  • Koja je točna udaljenost?
  • Određivanje udaljenosti do monitora
  • Savjeti za podešavanje monitora

Koja je točna udaljenost?

Vaša željena udaljenost gledanja ovisi o vašem vidnom polju i veličini monitora. Očni stručnjaci pretpostavljaju da zdrava, prosječna osoba ima vidno polje od 140 stupnjeva. Istraživanja također pokazuju da osoba sa savršenim vidom može vidjeti detalje do 1/60 stupnja.
Ako su ovi brojevi manje-više točni, onda nam brzi izračun govori da netko s idealnim vidom ima 8.400 "detalja", ili kako ih jednostavno zovemo, piksela. Budući da QHD, ili 1440p, radi na širini od 2560 piksela, oni s manje od idealnog vida trebali bi biti u redu, sve dok cijeli ekran stane u njihovo vidno polje od 140 stupnjeva.
Imajući sve to na umu, 27-inčni 1440p ili QHD monitor za igranje najbolje bi se trebao gledati s udaljenosti od oko 80 cm na metar da se promatra kao. Ako sjedite preblizu, vaše vidno polje neće prekriti cijeli ekran. Morate stalno pomicati glavu da biste vidjeli detalje, što dovodi do umora. Ako sjedite predaleko, gubite prednost QHD-a jer će vaš monitor za igre prvo biti kao 1080p, zatim 720p, itd. izgled. Detalji će se zamutiti i kvaliteta slike više neće biti dobra.
Ako odaberete 32" QHD monitor, idealna udaljenost se malo povećava sa 80 cm na 96 cm, a maksimalna na 1,3 metra. Općenito, međutim, vi najmanje razmak od 50 cm vašem monitoru - bez obzira koliko je mali.

povećalo
carinska služba 15" 17" 21" 24" 27" 32"
Udaljenost prema THX 51 cm 57 cm 70 cm 82 cm 91 cm 109 cm
Udaljenost prema SMPTE 60 cm 70 cm 85 cm 100 cm 112 cm 130 cm
×
carinska služba 15" 17" 21" 24" 27" 32"
Udaljenost prema THX 51 cm 57 cm 70 cm 82 cm 91 cm 109 cm
Udaljenost prema SMPTE 60 cm 70 cm 85 cm 100 cm 112 cm 130 cm

Ovi brojevi u tablici temelje se na preporukama SMPTE-a, Društva filmskih i televizijskih inženjera. Drugi mjerodavan izvor je tvrtka THX koja certificira kino dvorane. Njihovi standardi zahtijevaju sličnu idealnu udaljenost gledanja od 3 stope od 27" zaslona od 1440p kako bi se osiguralo ugodno iskustvo igranja bez umora.
Opće je prihvaćeno da je ljudski vid najbolje podešen na gustoću piksela od 100-120 piksela po inču (PPI). Uz manju gustoću piksela, slike izgledaju pretrpano, razmazano ili im nedostaje detalja. Ekstremna gustoća zaslona čini da se sve čini sićušnim i skučenim, kao da je previše stisnuto na zaslon. Zbog toga 4K najbolje radi na 32-inčnim monitorima, dok QHD blista na 27-inčnim monitorima. Oba faktora oblika dobivaju optimalnu gustoću piksela.

Određivanje udaljenosti do monitora

Između oftalmologa i tehnoloških udruga dobit ćete mnogo različitih mišljenja o udaljenosti gledanja. Na vama je da pronađete svoju idealnu udaljenost gledanja, iako su brojke u gornjoj tablici dobar vodič. Cilj je izbjeći bilo kakvo opterećenje - za oči i vrat. Ne želite umoriti oči sjedeći preblizu i vidjeti piksel po piksel, niti želite ozlijediti vratne mišiće uzastopnim pomicanjem glave s lijeva na desno kako biste snimili ekran. SMPTE je razvio formulu za preporučenu udaljenost u idealnom kutu gledanja od 30 °: dijagonale zaslona (inča) / ​​0.6 = Udaljenost gledanja (inča).
Osim svih numerologije, na kraju ćete saznati najbolju udaljenost za gledanje za vas. Ako imate redovite predrasude i trepćući da prepoznajete detalje, sjedite predaleko. Ako morate okretati glavu na stranu da biste otkrili detalje, sjedite preblizu. Ako se cijeli zaslon više ili manje udobno uklapa u vašem polju gledanja, udaljenost je dobra.
Međutim, zapamtite da postoji apsolutno "predaleko", čak i za 100-inčni zaslon s 8k. Pa neka vaš zdrav razum i slušajte oči i pokrete tijela. Ako vaš vid nije 20/20, morate podesiti udaljenost gledanja kako biste to nadoknadili - obično sjedeći bliže ili kupujete veći zaslon.

Savjeti za postavljanje monitora

Naravno, desno udaljenost do vašeg monitora nije dobro sjedenje dugo vremena. Također biste trebali obratiti pozornost na koji kut gledate na monitor. Evo nekoliko savjeta koji vam pomažu ne samo da zaštitite vaše oči, već i vaš vrat i natrag na poslu na računalu:

  • Postavite visinu monitora tako da je gornji rub zaslona na - ili neznatno ispod razine očiju.
  • Njezine oči bi trebale lagano izgledati dolje kad gleda u središte zaslona.
  • Postavite monitor na oči na udaljenosti od najmanje 50 cm - o duljini ruke. Ako je vaš zaslon veći, povećajte udaljenost gledanja.
  • Smanjite učinak mješavine podešavanjem položaja zaslona.
  • Držite udaljenost između vaših očiju i zaslona naginjanjem monitora za 10 ° do 20 ° natrag.
  • Ako nosite bifokalne naočale, spustite monitor ispod razine oka i okrenite zaslon prema gore tako da ga naginjate unatrag za 30 ° do 45 °.
  • Ako mislite da vam stalak za monitor ne može omogućiti pravu postavu, stvorite zakretni monitor koji vam omogućuje da vam prilagodite mnogo više.

Više o toj temi:

"